La sophrologie : qu’est ce que c’est et quelles formations existent ?

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Les institutions qui proposent des formations en sophrologie sont de plus en plus nombreuses. Il est parfois difficile de choisir son école. Pour faciliter ce choix, il convient d’avoir quelques connaissances sur la sophrologie.

La sophrologie comme science

La sophrologie est une science qui utilise plusieurs techniques qui sont l’hypnose et la relaxation. Ces techniques ont pour but d’amener la personne vers une paix intérieure. Cette paix se présente comme étant une harmonie physique, psychique et émotionnelle. Cet état permet à la personne d’envisager et d’affronter son avenir avec objectivité, de réaliser ses buts avec tout son potentiel.

En d’autres termes, la sophrologie consiste à ce qu’une personne puisse vivre pleinement sa vie pour aller vers la réalisation de soi. Amener une personne vers ce degré n’est pas aisé et les techniques à utiliser varient selon la personnalité de chaque individu. Mais tous les praticiens en sophrologie n’utilisent pas tous les mêmes méthodes. Leur pratique diffère selon leur type de formation.

Les formations en sophrologie

Les formations en sophrologie peuvent se présenter sous 3 formes. Il y a celles qui s’inspirent du fondateur de la sophrologie, Caycédo. La plupart sont affiliées à la FEPS ou Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie. Les étudiants d’une formation sophrologie reçoivent généralement des cours théoriques mais également des cours pratiques voire même des stages.

Elles proposent entre autre les techniques suivantes : le yoga, la méditation. La deuxième catégorie de formation en sophrologie s’éloigne un peu de celle de Caycédo. Elle ouvre ses techniques vers le champ de la psychothérapie. Le dernier type de formation pour devenir sophrologue quant à lui ne repose pas vraiment sur les courants de penser du créateur Caycédo. Elle mélange les techniques de Caycédo avec d’autres pratiques telles que la relaxation et la psychologie. A la lumière de ces techniques, la personne aura à choisir entre ce qui lui convient le plus dans le but d’établir son bien-être.

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